旭川市民活動情報サイト CoCoナビ片づけ推進プロジェクトイベント・講座健康・スポーツ 第3回ゆる~いピラティス「ゆるピラ」

第3回ゆる~いピラティス「ゆるピラ」

公開日:2023年07月23日 最終更新日:2023年07月23日

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整理収納では、家が整うと同時に、心と身体が整うことを大切にしています。
ピラティスとは、身体の正しい姿勢や動かし方・呼吸の仕方・コアの安定など、マットの上で行う運動です。
個人的な感想ですが、ピラティスをはじめてから姿勢がよくなった、呼吸が深くなった、肩こりが軽減したように感じています。
子どもからシニアまで幅広い年代の方でも無理なく楽しく参加できる運動です。
会員たちが個人的にやってきたピラティスを、一般の方にも開放して開催することとなりました。
皆さんのご参加、お待ちしています

ゆる~いピラティス「ゆるピラ」

内容)ピラティスと、ストレッチポールを用いた姿勢改善やリラクゼーションエクササイズ
日時) 7月24日㈪ 13:30~14:30
場所) 末広地域活動センターあつまーる 会議室
   旭川市末広東2条9丁目11番3号
参加費) 1,500円
持ち物) 動きやすい服装 ・水分 ・タオル
ヨガマットとストレッチポールの貸し出しあり、
ご自分のヨガマットやストレッチポールをお持ちの方はご持参ください。

講師) 片付け推進プロジェクト会員 水野優美子(ピラティス講師)
イベント・講座名 第3回ゆる~いピラティス「ゆるピラ」
開催日 毎月第4月曜日
開催時間 13:30~14:30
主催 片づけ推進プロジェクト
開催場所 末広地域活動センターあつまーる 会議室
郵便番号 071-8122
住所 北海道旭川市末広東2条
会議室
駐車場の有無 有り
問い合わせ先 片づけ推進プロジェクト メール:asahikawa.kataduke@gmail.com
外部リンク https://asahikawa-kataduke.jimdofree.com/外部サイトへ移動します

費用

費用 負担有り(参加費 1,500円)

対象

対象年齢 18〜29歳、30代、40代、50代、60代、70代、80代以上
対象となる方 ピラティスに興味のある方ならどなたでも

申し込み/定員

事前申し込み 必要
申し込み方法 メールにて問い合わせ、ウェブからの申し込み
定員 有り(4名)
申込み締め切り 2023年07月24日(月)08:00

詳細

備考 ヨガマットとストレッチポールの貸し出しあり、
ご自分のヨガマットやストレッチポールをお持ちの方はご持参ください。

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