旭川市　おとなの転倒防止教室

寒さが厳しい旭川では毎年、気温低下により路面が凍ってしまいます。歩いている時についつい転んでしまって怪我につながったり、雪道の歩行で体力を使い果たしてしまったり、、、。予防の為に運動しようと思っても、ネットで出てくる運動法では少々ハード、、。
こういった冬の悩み事を解決すべく、旭川柔道連盟主催で転倒防止運動を紹介いたします。
主な目的は、
・楽しくお家でできる転倒防止運動
・雪道を歩ける筋力もつく
・骨粗しょう症予防にも
・シェイプアップに効果抜群

となっています。
簡単な運動だったり、受け身の方法もご紹介、ご体験していただきます。また、脳外科医の先生から転倒による脳に与える影響のお話もあります。
当日でも受付可能となっていますので、ご参加お待ちしております。
※運動しやすい服装と上靴が必要です！